如果因为害怕受到世人的批评和指责而刻意把自己包装得很完美，企图以完美的形象示人，也要清楚地认识到人无完人，你的刻意追求终究会让自己迷失方向。
正如我在第六章所说，正是由于你害怕不被人承认，得不到别人的认可和尊重，你不得不给自己建立一个光辉完美的形象，容不得让世人瞥到具有瑕疵的真实自己。不断劳累地活在别人对自己的高期待下，你也只能屈从于伴侣、父母、朋友的意见，受制于传统价值观、社会伦理道德的束缚。最终，你为世人展示了一个戴着面具的虚伪的自己，面具下其实掩藏着自己真实的面目，内心深处真实的自己。这样把自己一分为二只会让你感到万分痛苦，身心疲惫不堪。
问题十三 你有勇气做真实的自己吗
为了免遭如被劈成两半般的痛苦，你必须努力地做回真实的自己。做真实的自己意味着顺从自己内心深处真实的想法，真实地面对自己，面对自己的每一次选择和每一次行动。你的行为是出于维护自尊的怂恿，还是出于畏惧的懦弱，抑或是同情、悲天悯人所致？又或者它可能已是你做真实自我的一次尝试？