由于后背脊柱两侧几乎全是膀胱经的穴位，女性朋友可以经常按压这些穴位来调节脏腑功能，尤其是对肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴进行针对性地捏提按摩，能够有效地改善体内的气血循环，达到疏通经络、调整阴阳的作用。
足太阳膀胱经于每天下午3～5点气血最旺，所以，女性可以选择在这个时候来按摩膀胱经，可以更快地把体内的毒素排出体外。同时，在这个时候饮水是最好不过的。不过，喝水也有讲究，最好是白开水，而千万不能把各种饮料、啤酒、牛奶当作主要饮品，以免给肾脏和膀胱增加负担。如果有尿路结石，则不应该喝茶水，因为茶碱可能导致病情加重。
打通膀胱经的方法有很多，女性朋友只要能够坚持其中的一种，就能轻松排毒，从而使气血畅通，为健康和美丽提供坚实的保障。