有些后果是轻微的，比如因为没有及时还款而造成的一笔小额罚款，但是当积累到一定程度，有时候也会产生严重的外在后果。有一个律师就因为延误了很多次出庭时间而被取消了律师资格。
橙子的一个做教师的朋友，我们就称他果子吧，他有严重的拖延症状，他总是到了上课前不得不备课的时候才开始看书，他每次布置了作文都无法在限定的时间内批改好，以致每次学校检查工作，他都要搞突击。最可怕的是，他认为当老师的有这种表现，还如何教育学生？他内心里产生了无数的愧疚、不安、失望和深深的自责，他觉得总有一天会被压垮，所以最后选择了辞职。
如果你是属于后面一种情况，拖延已经让你深受其害，但是请不要灰心，只要你找到原因，就不难于对症下药。
【整理达人Tips】
从根本上说拖延并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德品质与智力的问题，而是一个复杂的心理问题。
在拖延的怪圈中挣扎
许多拖延者发现拖延似乎有其自身的生命和意志。一件事情过去之后，你本以为可以有一个全新的开始了，没想到又一次成为了噩梦的旅程。果子很无奈，自己就在这样一个怪圈中挣扎，却怎么也逃不出去。
对此，每个人都有自己不同的体验。你或许在几个星期、几个月，甚至几年时间内都挣扎在这个怪圈当中，或者，你也可能从头到尾只需要几个小时就经历了一个怪圈。