处理好草药，苏安安深呼吸一口气后，便开始了热身，打算再次开启她艰辛的长跑之路。
见她没有逃避，主动开始跑步，班森眼底极快地闪过一抹赞赏，传授着经验，道：“漫长的奔跑跳跃一定要掌控好节奏，脚落地的次数与呼吸的次数最好是统一。
你可以尝试一下三步一呼吸或者四步一呼吸，这样可以有效的减轻能量的损耗，增强耐力。跑过去时，你可以尝试利用下冲的趋势来加快速度。”
不得不说，班森传授的跑步诀窍挺管用的，起码等她跑完一个来回，她还能坚持自己吃烤肉。
让她惊喜的是，跑步过程中，她在溪流边发现了一丛丛跟杂草极其相似的香茅草。忍着困意，她把香茅草拣去杂质，除去残根，切段放在阴凉处晾着，这才酣然睡去。
见她沉睡，班森这才淡定地化身为巨蚺，用自己的气息把她身上的雌性气息给遮掩住，然后再给她的双脚敷上揉碎的积雪草。
虽然班森一直威胁着她，不跑完全程就不能吃东西，但见她不过几天就瘦了下来，他最终还是阴冷着俊脸，在瀑布处给她准备了烤肉和凉开水。
即使有了班森的提点和照顾，苏安安还是跑了整整十天，才从筋疲力尽的疲乏中缓过来。